배만 볼록?내장지방 확인하는 법
안녕하세요,오늘은 내장지방에 대해 알려드리겠습니다. 다이어트를 하시는 분들이라면 똑같은 지방이라도 내장지방이 더 위험하다는 말 들어보셨을 겁니다. ..복강 내, 내장 주변에 존재하는 지방을 말하며 복강 안쪽 내장 사이를 연결하고 있는 장간막에 내장지방이 많이 쌓이면 내장비만이라고 합니다. 내장지방은 피부 아래층에 축척되는 피하지방과는 달리 지방 축적양이 많아지면 대사증후군, 고지혈증, 인슐린 저항 등으로 심혈관질환과 당뇨병의 위험이 더 높아지기 때문에 피하지방보다 더 위험합니다. 내장지방 원인으로는 당분함량이 높은 패스트푸드, 인스턴트식품, 육류, 탄수화물 등의 과다섭취하는 잘못된 식습관과 운동부족, 흡연, 음주, 스트레스 등이 있습니다. 피하지방과 내장지방 지방은 우리 몸에서 에너지 저장과 공급을 담당..
2023. 10. 16.
