건강한 삶을 위한 정보75 고관절 통증 제거! 100% 효과있는 고관절 스트레칭 고관절은 골반과 다리를 이어주는 우리 몸의 가장 큰 관절입니다. 관절들은 근육과 인대들이 감싸고 있는데, 여러 가지 원인으로 근육의 길이차이가 생겨 고관절에 통증을 유발할 수 있습니다. 이때는 해당부위 근육의 스트레칭을 해준다면 통증을 완화하는데 도움이 됩니다. 대체로 골반의 불균형으로 인해 관련한 근육들의 문제가 만들어질 수 있답니다. 고관절이 굳으면 허리, 다리, 골반 등 고관절 주변의 부위까지 통증이 생길 수 있습니다. 전신 근골격계 건강을 지키기 위해선 고관절부터 제대로 관리해야 한답니다. 2023.09.19 - [건강한 삶을 위한 정보] - 내 골반 틀어진걸까? 골반불균형 자가진단법 내 골반 틀어진걸까? 골반불균형 자가진단법 오늘은 골반 건강 관리법에 대해 알려드리겠습니다. 지난 글에서 언급한 .. 2023. 9. 20. 내 골반 틀어진걸까? 골반불균형 자가진단법 오늘은 골반 건강 관리법에 대해 알려드리겠습니다. 지난 글에서 언급한 것처럼 골반과 고관절을 헷갈려 하시는 분들이 많습니다. 2023.09.18 - [건강한 삶을 위한 정보] - 고관절 건강 관리 방법 골반(Pelvis) 복부의 하단에 위치하여 아래로 갈수록 깔때기 모양처럼 좁아지는 형태로 몸통과 하지를 연결하며 배 속의 장기를 보호하고 있는 뼈입니다. 골반은 양쪽에 2개의 볼기뼈와 뒤쪽의 천골, 미골로 구성되어 있습니다. 골반은 척추와 하지를 연결해주고 있어 우리가 걷는 데 중요한 역할을 합니다. 골반의 기능 골반은 척추와 하지를 연결하여 체중을 지탱하고 걷는 것을 가능하게 합니다. 또한 내장, 자궁, 난소, 방광 등의 중요한 장기를 외부 충격으로 보호하는 역할을 합니다. 여성과 남성 골반의 차이 여성.. 2023. 9. 19. 고관절 건강 관리 방법 오늘은 고관절 건강관리에 대해 알려드릴게요! 흔히들 골반을 고관절이라고 알고 계시는 분들이 많아요. 인체의 모든 뼈는 서로 연결되어 골격을 형성하는데, 두 개 이상의 뼈와 뼈가 만나는 부분을 바로 관절이라 합니다. 그 고관절은 골반의 관골구와 대퇴골의 대퇴골두를 연결하는 관절을 말해요. 골반과 다리가 만나는 지점에 있고, 고관절은 하지를 이루는 부분 중 하나랍니다. 2023.09.01 - [인체 해부생리학] - 골격계 해부- 척주와 골반 골격계 해부- 척주와 골반 척주 vertebral column는 7개의 경추, 12개의 흉추, 5개의 요추, 5개의 천추, 3~5개의 미추 아래위로 겹쳐진 척주를 세로로 관통하는 척주관 속에는 척수가 들어 있다. 천추는 융합되어 하나의 천골을 만 healthy-rainy.. 2023. 9. 18. 이전 1 ··· 16 17 18 19 다음
