건강한 삶을 위한 정보75 PT를 받아야 하는 이유?! 안녕하세요, 오늘은 헬스 PT를 받아야하는 이유에 대해 알려드리려고 합니다.많은 분들이 헬스 PT에 대해 여러가지 이유로 고민하는 분들이 많습니다.왜 PT를 받아야하는 것인지 알려드리려고 합니다. 2023.09.24 - [건강한 삶을 위한 정보] - 시니어 근력운동 방법 / 60,70대,80대 근력운동 시니어 근력운동 방법 / 60,70대,80대 근력운동나이가 들면서 당뇨, 고혈압 등의 질환으로 인한 문제도 있지만, 근육과 뼈 건강 등 다양한 건강 문제를 예방하기 위해 체력을 유지하는 일은 매우 중요합니다. 특히나 시니어들에게 건강을 위healthy-rainyyy.com2024.02.25 - [건강한 삶을 위한 정보] - 근육 성장에 가장 효과적인 운동은?? 근육 성장에 가장 효과적인 운동은??안녕하세.. 2024. 8. 13. 아쿠아 운동! 건강에 도움될까? 안녕하세요. 오늘은 아쿠아 운동(수중운동) 에 대해 알려드리려고 합니다.날이 더워지다보니 수중운동을 선호하는 분들이 많아졌죠. 2024.07.31 - [건강한 삶을 위한 정보] - 여름철 운동 시 주의 사항! . 수중 운동 또는 수중 운동은 광범위한 피트니스 및 재활 목표에 매우 효과적일 수 있습니다. 부력, 저항, 정수압과 같은 물의 고유한 특성은 운동을 향상시키고 회복을 도울 수 있는 여러 가지 이점을 제공합니다. 수중 운동의 효과에 대한 자세한 내용은 다음과 같습니다.수중 운동의 이점 낮은 충격관절 보호 : 물의 부력은 관절에 미치는 충격을 줄이고 뼈와 근육에 가해지는 스트레스를 최소화합니다. 이는 관절염, 관절통이 있는 개인이나 부상에서 회복 중인 개인에게 훌륭한 선택입니다.신체에 부담이 적습니.. 2024. 8. 12. 뇌경색! 더울 때 조심 해야하는 이유? 안녕하세요, 오늘은 뇌경색에 대해 알려드리려고 합니다. 2023.10.06 - [건강한 삶을 위한 정보] - 뇌졸중 증상일까??? 확인해보는 법 뇌졸중 증상일까??? 확인해보는 법안녕하세요! 오늘은 뇌졸중 증상에 대해 알려드리려고 합니다. 기온이 급격히 떨어지는 계절에는 뇌졸중을 주의해야 합니다. 기온이 낮아지면 혈관은 수축되고 혈압은 상승하기 때문입니다. 우healthy-rainyyy.com 뇌경색이란?? 뇌경색은 일반적으로 허혈성 뇌졸중이라고 하며, 뇌의 일부로 가는 혈류가 막히거나 감소하여 산소와 영양소가 부족하여 뇌 세포가 죽는 질환입니다. 이러한 막힘은 일반적으로 혈전이나 뇌로 이어지거나 뇌 내부로 이어지는 동맥의 협착으로 인해 발생합니다. 허혈성 뇌졸중의 종류혈전성 뇌졸중 :혈전 형성 : 뇌.. 2024. 8. 9. 더운 날 유독 어지러운 이유는? 안녕하세요. 오늘은 여름에 특히 심해지는 현기증에 대해 알려드리려고 합니다,여름에 현기증을 느끼는 것은 흔한 문제이며, 더위, 수분 공급 및 기타 환경 조건과 관련된 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 여름에 특히 현기증을 느낄 수 있는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다. 2024.07.31 - [건강한 삶을 위한 정보] - 여름철 운동 시 주의 사항!1. 탈수땀 손실 증가 : 기온이 높아지면 땀을 더 많이 흘리게 되어 체액 손실이 발생하고, 수분을 적절히 보충하지 않으면 탈수 증상이 나타날 수 있습니다.혈액량 감소 : 탈수는 혈액량을 감소시켜 혈압을 낮추고 뇌로 가는 혈류를 줄여 현기증을 유발할 수 있습니다.2. 열사병과 열사병열탈진 : 고온에 장시간 노출되면 현기증, 쇠약, 두통, 메스꺼움이 특징.. 2024. 8. 8. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 19 다음