계속 해서 손과 발이 찌릿한 이유??

안녕하세요, 건강한 삶을 위함 트레이너 금비입니다. 오늘은 손,발 저림 어떤 질환 때문인지 알려드리려고 합니다. 특히 추운 날씨에 손가락이 저린 것은 일반적으로 신체가 중요한 장기를 위해 열을 보존하려고 하면서 사지로 가는 혈류가 감소하여 발생합니다. 

 

2024.07.31 - [건강한 삶을 위한 정보] - 뇌경색! 더울 때 조심 해야하는 이유?

뇌경색! 더울 때 조심 해야하는 이유?

 

1. 혈관수축 : 추울 때, 신체는 열 손실을 줄이기 위해 손가락과 발가락의 혈관을 좁힙니다(혈관수축이라고 하는 과정). 이것은 이 부위로의 혈류를 감소시켜 무감각이나 따끔거림을 유발합니다.
2. 추위로 인한 신경 민감성 : 차가운 기온은 손가락의 신경에 영향을 미쳐, 반응성이 떨어지거나 따끔거림을 유발할 수 있습니다.
3. 레이노 현상 : 일부 사람들은 레이노 현상이라고 알려진 과장된 혈관 수축 반응을 경험합니다. 이 상태에서는 손가락이 하얗게 변하거나 파랗게 변하고 무감각하거나 차가움을 느낄 수 있으며, 이는 가벼운 추위 노출이나 스트레스에 대한 반응으로 종종 나타납니다.
4. 기저 질환 : 당뇨병, 말초신경병증, 순환기 문제 등의 질환을 앓고 있는 경우 추운 날씨에 무감각 증상이 더 쉽게 발생할 수 있습니다.

손가락  저림 예방 팁

• 장갑 착용 : 절연 장갑이나 벙어리장갑은 열을 가두어 손가락을 따뜻하게 유지해줍니다.
• 겹쳐 입기 : 신체의 사지로 흐르는 혈류를 제한할 필요성을 줄이려면 몸의 핵심 부분을 따뜻하게 유지하세요.
• 움직이세요 : 신체 활동은 손가락으로 가는 혈류를 증가시킵니다.
• 따뜻한 물에 몸을 담그세요 . 따뜻한 물에 손을 담그면 혈액 순환이 빠르게 회복됩니다.
• 흡연을 피하세요 . 흡연은 혈관을 수축시키고 증상을 악화시킬 수 있습니다.

하지만 이런 예방에도 무감각 증상이 지속되거나 심할 경우! 어떤 질환 때문일까요? 

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 목디스크

 

손가락의 무감각은 탈출된 디스크가 목의 근처 척추 신경을 압박하거나 자극하기 때문에 발생합니다.

 

• 디스크 탈출 : 척추 디스크의 부드럽고 젤 같은 중심이 튀어나오거나 바깥층(섬유륜)을 통해 새어 나옵니다.
• 신경 압박 : 이 튀어나온 물질이 경추에서 나오는 척추 신경을 누르거나 자극합니다.
• 신경근병증 : 영향을 받은 신경 뿌리는 마비, 따끔거림, 쇠약 또는 통증과 같은 증상을 유발하여 팔, 손, 손가락으로 방사됩니다.

 

 

손목터널증후군

 

 

손목터널증후군은 손목 내부 통로인 손목터널(수근관)이 좁아지거나 압력이 증가하면서 정중신경을 압박해 통증이 발생합니다. ​주로 손목과 엄지, 검지, 중지 손가락에 저린 증상과 통증이 생기며 일을 많이 한 뒤에 심해지는 양상을 보입니다. 손을 털면 증상이 완화되는 것이 특징입니다.

 

 

다발성말초신경증

 

다발성 말초신경병증 ( 다발신경병증 이라고도 함 )은 신체 전체의 여러 말초신경이 손상되거나 제대로 기능하지 않는 상태입니다. 관련 신경 유형(감각, 운동 또는 자율)에 따라 감각, 운동 및 자율 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

감각 증상: 무감각, 따끔거림("핀과 바늘") 또는 타는듯한 통증이 생기고 특히 손과 발의 감각 상실(장갑과 스타킹 분포)

운동 증상: 약점 또는 마비. 근육 위축 또는 경련이 있을 수 있습니다. 

자율신경 증상: 현기증 또는 실신(혈압 문제로 인해) 땀이 나기 어렵거나 땀이 과도하게 납니다. 위장 또는 비뇨기 문제