분류 전체보기114 PT를 받아야 하는 이유?! 안녕하세요, 오늘은 헬스 PT를 받아야하는 이유에 대해 알려드리려고 합니다.많은 분들이 헬스 PT에 대해 여러가지 이유로 고민하는 분들이 많습니다.왜 PT를 받아야하는 것인지 알려드리려고 합니다. 2023.09.24 - [건강한 삶을 위한 정보] - 시니어 근력운동 방법 / 60,70대,80대 근력운동 시니어 근력운동 방법 / 60,70대,80대 근력운동나이가 들면서 당뇨, 고혈압 등의 질환으로 인한 문제도 있지만, 근육과 뼈 건강 등 다양한 건강 문제를 예방하기 위해 체력을 유지하는 일은 매우 중요합니다. 특히나 시니어들에게 건강을 위healthy-rainyyy.com2024.02.25 - [건강한 삶을 위한 정보] - 근육 성장에 가장 효과적인 운동은?? 근육 성장에 가장 효과적인 운동은??안녕하세.. 2024. 8. 13. 아쿠아 운동! 건강에 도움될까? 안녕하세요. 오늘은 아쿠아 운동(수중운동) 에 대해 알려드리려고 합니다.날이 더워지다보니 수중운동을 선호하는 분들이 많아졌죠. 2024.07.31 - [건강한 삶을 위한 정보] - 여름철 운동 시 주의 사항! . 수중 운동 또는 수중 운동은 광범위한 피트니스 및 재활 목표에 매우 효과적일 수 있습니다. 부력, 저항, 정수압과 같은 물의 고유한 특성은 운동을 향상시키고 회복을 도울 수 있는 여러 가지 이점을 제공합니다. 수중 운동의 효과에 대한 자세한 내용은 다음과 같습니다.수중 운동의 이점 낮은 충격관절 보호 : 물의 부력은 관절에 미치는 충격을 줄이고 뼈와 근육에 가해지는 스트레스를 최소화합니다. 이는 관절염, 관절통이 있는 개인이나 부상에서 회복 중인 개인에게 훌륭한 선택입니다.신체에 부담이 적습니.. 2024. 8. 12. 뇌경색! 더울 때 조심 해야하는 이유? 안녕하세요, 오늘은 뇌경색에 대해 알려드리려고 합니다. 2023.10.06 - [건강한 삶을 위한 정보] - 뇌졸중 증상일까??? 확인해보는 법 뇌졸중 증상일까??? 확인해보는 법안녕하세요! 오늘은 뇌졸중 증상에 대해 알려드리려고 합니다. 기온이 급격히 떨어지는 계절에는 뇌졸중을 주의해야 합니다. 기온이 낮아지면 혈관은 수축되고 혈압은 상승하기 때문입니다. 우healthy-rainyyy.com 뇌경색이란?? 뇌경색은 일반적으로 허혈성 뇌졸중이라고 하며, 뇌의 일부로 가는 혈류가 막히거나 감소하여 산소와 영양소가 부족하여 뇌 세포가 죽는 질환입니다. 이러한 막힘은 일반적으로 혈전이나 뇌로 이어지거나 뇌 내부로 이어지는 동맥의 협착으로 인해 발생합니다. 허혈성 뇌졸중의 종류혈전성 뇌졸중 :혈전 형성 : 뇌.. 2024. 8. 9. 더운 날 유독 어지러운 이유는? 안녕하세요. 오늘은 여름에 특히 심해지는 현기증에 대해 알려드리려고 합니다,여름에 현기증을 느끼는 것은 흔한 문제이며, 더위, 수분 공급 및 기타 환경 조건과 관련된 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 여름에 특히 현기증을 느낄 수 있는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다. 2024.07.31 - [건강한 삶을 위한 정보] - 여름철 운동 시 주의 사항!1. 탈수땀 손실 증가 : 기온이 높아지면 땀을 더 많이 흘리게 되어 체액 손실이 발생하고, 수분을 적절히 보충하지 않으면 탈수 증상이 나타날 수 있습니다.혈액량 감소 : 탈수는 혈액량을 감소시켜 혈압을 낮추고 뇌로 가는 혈류를 줄여 현기증을 유발할 수 있습니다.2. 열사병과 열사병열탈진 : 고온에 장시간 노출되면 현기증, 쇠약, 두통, 메스꺼움이 특징.. 2024. 8. 8. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 29 다음