분류 전체보기119 환절기에 특히 아픈 이유는??? 안녕하세요! 건강한 삶을 위한 트레이너 금비입니다. 부쩍 날씨가 추워지다 보니 많은 사람들이여러가지 증상을 호소하는 경우가 늘었습니다. 환절기에는 일교차가 커지고 날씨가 급격히 변하기 때문에 면역력이 약해지기 쉬워 다양한 질병에 걸릴 위험이 높아집니다. 환절기에 몸이 더 아픈 이유급격한 온도 변화환절기에는 낮과 밤의 기온 차이가 크게 나면서 신체가 외부 환경에 적응하기 어려워집니다. 체온 조절을 위해 에너지를 더 많이 소모하게 되고, 이로 인해 피로가 쌓이면서 면역력이 떨어집니다.면역력 저하환절기에는 우리 몸이 변화된 기후에 적응하기 위해 에너지를 많이 사용하므로 면역 기능이 약해질 수 있습니다. 면역력이 떨어지면 바이러스나 세균에 쉽게 감염되어 감기나 독감 같은 질병에 걸리기 쉽습니다.건조한 공기환절.. 2024. 11. 1. 여름철에 걸리기 쉬운 질병 안녕하세요. 부쩍 더워진 날씨에 걸리기 쉬운 질병이 무엇이 있는 지에 대해 알려드리려고 합니다.여름에는 날씨 변화, 야외 활동 증가 및 기타 계절적 요인으로 인해 특정 질병과 건강 문제가 더 흔해질 수 있습니다. 여름에 더 쉽게 걸리거나 더 흔해지는 일부 질병과 상태 목록은 다음과 같습니다.1. 식품매개 질병살모넬라균 : 종종 덜 익힌 가금류, 계란, 오염된 과일과 채소와 관련이 있습니다. 야외 요리와 피크닉으로 위험이 증가합니다.대장균 : 충분히 익히지 않은 소고기와 오염된 물에서 발견됩니다. 더운 날씨는 부적절한 식품 취급이나 보관으로 인해 위험을 악화시킬 수 있습니다.캄필로박터 : 종종 덜 익힌 가금류와 저온 살균되지 않은 우유와 관련이 있습니다. 적절한 식품 취급 및 조리는 감염을 예방하는 데 도.. 2024. 8. 20. 다이어트 시 저혈당 조심하세요! 안녕하세요, 오늘은 저혈당에 대해 알려드리려고 합니다.저혈당 또는 저혈당증은 혈당 수치가 정상 범위 아래로 떨어질 때 발생합니다. 이는 식사 누락, 과도한 인슐린 또는 약물 사용, 과도한 신체 활동 또는 특정 의학적 상태를 포함한 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 2024.02.25 - [건강한 삶을 위한 정보] - 내가 당뇨일 지 모른다? 초기 당뇨 증상 정리!저혈당의 원인 저혈당증, 즉 저혈당은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 일반적인 원인입니다.1. 당뇨병 관리과도한 인슐린 : 인슐린이나 기타 당뇨병 약을 너무 많이 복용하면 혈당 수치가 너무 낮아질 수 있습니다.약물 복용 시기 : 식사나 신체 활동과 관련하여 잘못된 시간에 당뇨병 약물을 복용하는 경우.2. 식이 요인.. 2024. 8. 19. 필라테스, 체형 교정에 효과가 있을까? 안녕하세요, 오늘은 필라테스에 대해 설명해드릴려고 합니다. 더 건강하고 균형 잡힌 몸을 추구하는 많은 사람들이 조셉 필라테스가 개발한 저강도 운동 시스템인 필라테스에 의지합니다. 핵심 근력, 유연성, 의식적인 움직임에 초점을 맞춘 것으로 알려진 필라테스는 전반적인 건강과 웰빙을 향상할 것을 약속합니다. 하지만 실제로 체형을 교정하는 데 도움이 될까요? 필라테스가 체형을 형성하고 변형하는 측면에서 무엇을 할 수 있고 할 수 없는지 살펴보겠습니다. 필라테스 이해하기필라테스는 유연성, 자세, 정렬을 개선하면서 근육을 강화하도록 설계된 일련의 운동입니다. 통제된 움직임과 호흡 조정을 강조하여 마음과 몸 사이에 조화로운 균형을 만드는 것을 목표로 합니다. 필라테스 운동은 매트 위에서 또는 리포머와 같은 특수 장.. 2024. 8. 15. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 30 다음
