허리아픈이유3 만성허리통증 왜 생기는 걸까?? 안녕하세요. 건강한 일상을 위한 금비트레이너입니다. 오늘은 만성허리통증에 대해 알려드리려고 합니다. 허리통증은 가장 흔하게 있는 질환 중 하나로 만성 요통의 원인은 다양할 수 있으며, 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 경우가 많습니다. 만성 허리 통증의 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 2023.09.26 - [건강한 삶을 위한 정보] - 허리디스크 자가확인법 허리디스크 자가확인법 허리통증은 전 국민의 80% 이상이 겪어 본 통증으로 흔하게 겪는 것 중 하나입니다. 허리가 아프고 다리까지 저린 느낌이라 허리 디스크가 아닐까 걱정하는 분들이 많지만 허리통증이 느껴진다 healthy-rainyyy.com 만성 허리통증의 원인 근육 또는 인대 염증 과도한 사용, 부적절한 리프팅 기술 또는 갑작스러운 움.. 2024. 2. 13. 허리 통증에 좋은 코어 강화 운동 무엇이 있을까? 안녕하세요. 허리통증은 성인 80%가 겪어봤을 정도로 흔한 편입니다. 허리가 아파서 병원에 가면 코어의 약화로 인해서 그렇다는 얘기 많이 들어본 분들이 많을 겁니다. 그렇다면 허리 통증에 좋다는 코어 강화운동 무엇이 있는지 알려드리겠습니다. 코어 운동은 복부, 허리, 엉덩이, 골반 근육을 대상으로 합니다. 통칭하여 코어라고 하는 이 근육들은 신체를 안정시키고 다양한 움직임을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 강한 코어는 좋은 자세, 균형 및 전반적인 기능적 건강을 위해 필수적입니다. 먼저 나의 허리통증이 어떤 것인지 아래 글을 통해 확인해보시길 추천드립니다. 2023.09.26 - [건강한 삶을 위한 정보] - 허리디스크 자가확인법 허리디스크 자가확인법 허리통증은 전 국민의 80% 이상이 겪어 본 통증.. 2024. 1. 22. 허리통증 잡는 스트레칭 방법! 2023.09.01 - [인체 해부생리학] - 골격계 해부- 척주와 골반 골격계 해부- 척주와 골반 척주 vertebral column는 7개의 경추, 12개의 흉추, 5개의 요추, 5개의 천추, 3~5개의 미추 아래위로 겹쳐진 척주를 세로로 관통하는 척주관 속에는 척수가 들어 있다. 천추는 융합되어 하나의 천골을 만 healthy-rainyyy.com 병원을 찾는 가장 일반적인 통증이 목 통증과 더불어 허리통증입니다. 허리통증의 문제는 허리에서만 통증이 나타나는 것이 아니라 다리까지 광범위하게 통증이 나타난 다는 것입니다. 일반 남성의 1/4은 1년 동안 한 번 이상의 요통을 경험하고, 45세 이상 연령에서는 심장질환, 관절염 다음으로 허리통증 환자가 많은 것으로 보고되었습니다. 이렇게 흔하게 겪을 수.. 2023. 9. 21. 이전 1 다음 반응형
