폼롤러마사지1 폼롤러로 체형교정하면서 다이어트하기! 안녕하세요, 건강한 삶을 위한 트레이너 금비입니다. 오늘은 폼롤러를 이용한 운동에 대해서 알려드리려고 합니다. 폼롤러 운동은 근육 운동과 회복에 큰 도움을 주는 동시에 반대되는 느낌을 주는 운동입니다. 롤러를 확장하는 주요 근육을 마사지하면 근육 통증을 완화하고, 운동 후 회복 촉진 효과를 얻을 수 있어 최근 인기 있는 운동 중 하나입니다. 아래는 폼롤러 운동의 장점과 권장 동작입니다.2024.02.25 - [건강한 삶을 위한 정보] - 폼롤러 마사지! 진짜 효과 좋을까??? 폼롤러 마사지! 진짜 효과 좋을까???안녕하세요. 건강한 일상을 위한 금비 트레이너입니다. 오늘은 폼롤러에 대해 이야기 나눠 보려고 합니다. 운동을 하시는 분들이라면 폼롤러 마사지 한번 씩 해보신 적 있으 실 겁니다. 종류도heal.. 2024. 11. 15. 이전 1 다음 반응형
