코어강화운동2 허리디스크엔 무조건 코어운동이 필수?! 안녕하세요. 오늘은 허리디스크에 대해 알려드리려고 합니다. 요추 디스크 는 허리, 특히 척추의 요추 부위에 위치한 추간판 중 하나입니다. 이 디스크는 척추뼈 사이에서 쿠션 역할을 하여 유연성을 제공하고 움직일 때 충격을 흡수합니다. 각 요추 디스크는 질긴 외부층 (섬유륜)과 젤 같은 내부 코어인 수핵으로 구성됩니다. 이러한 디스크의 탈출이나 퇴행과 같은 문제는 허리 통증 및 기타 관련 증상을 유발할 수 있습니다. 추간판 탈출증은 허리에 있는 추간판의 바깥층인 섬유륜이 약해지거나 찢어질 때 발생하는 경우가 많습니다. 이로 인해 내부 겔형 물질인 수핵이 외부층을 통해 돌출되거나 탈출될 수 있습니다. 일반적인 원인으로는 노화로 인한 퇴행, 디스크의 마모, 부적절한 형태로 무거운 물건을 들어 올리는 행위, 허리.. 2023. 11. 27. 허리통증 잡는 스트레칭 방법! 2023.09.01 - [인체 해부생리학] - 골격계 해부- 척주와 골반 골격계 해부- 척주와 골반 척주 vertebral column는 7개의 경추, 12개의 흉추, 5개의 요추, 5개의 천추, 3~5개의 미추 아래위로 겹쳐진 척주를 세로로 관통하는 척주관 속에는 척수가 들어 있다. 천추는 융합되어 하나의 천골을 만 healthy-rainyyy.com 병원을 찾는 가장 일반적인 통증이 목 통증과 더불어 허리통증입니다. 허리통증의 문제는 허리에서만 통증이 나타나는 것이 아니라 다리까지 광범위하게 통증이 나타난 다는 것입니다. 일반 남성의 1/4은 1년 동안 한 번 이상의 요통을 경험하고, 45세 이상 연령에서는 심장질환, 관절염 다음으로 허리통증 환자가 많은 것으로 보고되었습니다. 이렇게 흔하게 겪을 수.. 2023. 9. 21. 이전 1 다음 반응형
