종합비타민추천1 비타민, 꼭챙겨야하는 이유 안녕하세요! 오늘은 비타민에 대해서 알려드리려고합니다. 비타민과 미네랄은 탄수화물, 지방, 단백질과 함께 5대 영양소에 포함되는 성분으로 비타민은 인체의 정상적인 성장 발달과 건강유지에 필수적입니다. 미네랄은 골격, 혈액 등의 구성성분이면서, 체내 전해질 균형 유지에 관여하는 조절 영양소입니다. 대부분의 비타민과 미네랄은 체내 합성되지 않기 때문에 식이섭취를 통해 보충해야하는데, 현대인들의 식이습관이 가공식품이나 인스턴트가 주가 되면서 비타민과 미네랄의 섭취가 부족하게 되었습니다. 비타민의 기능은??? 세포막을 안정화시키고 장기의 노화를 막는 작용과 함께 항산화 작용을 하여 혈관벽의 노화를 막고 호르몬이나 여러 대사과정에 도움을 주는 보효소로 작용합니다. 실제로 성장기의 영양 불균형은 신체 발육 문제와 .. 2023. 11. 10. 이전 1 다음 반응형
