무릎통증원인2 계속해서 시큰한 무릎통증, 무릎관절염! 통증 줄이는 운동 추천! 안녕하세요, 건강한 삶을 위한 트레이너 금비입니다. 오늘은 지속해서 아픈 무릎을 위해 통증을 줄여줄 수 있는 운동을 추천해 드리려고 합니다. 2024.11.13 - [건강한 삶을 위한 정보] - 추운 날, 왜 무릎은 더 아플까?2024.01.30 - [분류 전체보기] - 걷기만 해도 건강해지는 법 무릎 관절염이 있어도 운동할 수 있고, 종종 해야 합니다. 운동은 무릎 관절염이 있는 사람들에게 일반적으로 권장되는데, 무릎 주변 근육을 강화하고, 관절의 유연성을 유지하며, 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 그러나 적절한 유형의 운동을 선택하고 증상을 악화시킬 수 있는 고강도 활동은 피하는 것이 중요합니다. 무릎 관절염에 안전한 운동 유형저충격 유산소 운동 걷기, 자전거 타기, 수영은 무릎에.. 2024. 11. 20. 무릎통증, 관절염에 좋은 운동방법 날씨가 추워지면 무릎 통증을 호소하시는 분들이 많아집니다. 날씨의 영향으로 근육이 수축하면서 통증을 유발하게 되는 게 원인입니다. 특히나 관절염을 가진 분들의 경우에는 일상이 어려울 정도로 통증을 호소하기도 한답니다. 관절염으로 인한 무릎통증 나아질 수는 없는 걸까요??? 관절염이란? 관절을 이루는 뼈들 끝에 연골이라는 말랑말랑한 재질로 싸여있습니다. 연골은 마치 쿠션처럼 관절이 부드럽게 움직일 수 있도록 도와주는데, 관절염은 이 관절 연골이 파괴되어 염증성 변화가 일어나는 질환을 말합니다. 그중 무릎 관절염은 무릎에 생기는 퇴행성 관절염을 의미합니다. 무릎과 하지뼈에 관해 자세히 알고 싶다면 지난 글을 읽어보시길 추천합니다. 2023.09.03 - [인체 해부생리학] - 골격계 해부- 하지 뼈 골격계 .. 2023. 10. 5. 이전 1 다음 반응형
