무릎통증에좋은운동1 계속해서 시큰한 무릎통증, 무릎관절염! 통증 줄이는 운동 추천! 안녕하세요, 건강한 삶을 위한 트레이너 금비입니다. 오늘은 지속해서 아픈 무릎을 위해 통증을 줄여줄 수 있는 운동을 추천해 드리려고 합니다. 2024.11.13 - [건강한 삶을 위한 정보] - 추운 날, 왜 무릎은 더 아플까?2024.01.30 - [분류 전체보기] - 걷기만 해도 건강해지는 법 무릎 관절염이 있어도 운동할 수 있고, 종종 해야 합니다. 운동은 무릎 관절염이 있는 사람들에게 일반적으로 권장되는데, 무릎 주변 근육을 강화하고, 관절의 유연성을 유지하며, 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 그러나 적절한 유형의 운동을 선택하고 증상을 악화시킬 수 있는 고강도 활동은 피하는 것이 중요합니다. 무릎 관절염에 안전한 운동 유형저충격 유산소 운동 걷기, 자전거 타기, 수영은 무릎에.. 2024. 11. 20. 이전 1 다음 반응형
