단기다이어트식단1 긴 연휴 찐 살! 뺄 수 있을까?? 이번에 명절연휴가 길어 다이어트의 어려움이 생긴 분들이 많습니다. 명절연휴 동안 운동량은 적어지고 평소보다 많이 먹을 수밖에 없어 불과 며칠 만에 3킬로씩 찌신 분들 많이 계시죠? 오늘은 급하게 찐 살 급하게 빼는 법 알려드리겠습니다. 급찐살 뺄수 있을까?? 급하게 찐 살, 몸무게의 증가는 사실 수분과 글리코겐이 단기간 축적되어 있는 것입니다. 단기간에 갑자기 많은 음식을 섭취하면서 몸 안에 체수분도 증가하게 됩니다. 또 섭취한 음식물이 바로 지방으로 변하지 않고 글리코겐으로 간과 근육에 쌓이게 되는 데, 이렇게 쌓인 수분과 글리코겐을 지방으로 변하기 전에 빨리 소모한다면 원래 체중으로 돌아갈 수 있답니다! 얼마 만에 뺄 수 있을까? 우리 몸에 쌓인 글리코겐은 2주가 지나면 지방으로 변환될 수 있기 때문.. 2023. 10. 11. 이전 1 다음 반응형
