환절기 운동시 조심1 환절기 건강을 위한 운동 추천 및 주의할 점! 안녕하세요! 건강한 삶을 위한 트레이너 금비입니다. 오늘은 부쩍 추워지는 환절기에 하기 좋은 운동을 추천해드리려고 합니다. 환절기에는 날씨가 급격히 변하고 기온 차이가 커지기 때문에 운동을 할 때 주의가 필요합니다. 적절한 운동은 면역력을 높이고 체력을 유지하는 데 도움이 되지만, 무리한 운동이나 환경에 적응하지 못하면 오히려 몸에 해가 될 수 있습니다. 환절기에 하기 좋은 운동 방법은 다음과 같습니다. 2024.10.30 - [건강한 삶을 위한 정보] - 환절기에 특히 아픈 이유는???2024.10.30 - [건강한 삶을 위한 정보] - 추워지는 환절기 건강에 도움주는 음식추천! 환절기에 건강을 위한 운동 추천!1. 걷기저강도 유산소 운동으로 누구나 쉽게 할 수 있고, 부담이 적습니다. 기온이 낮을.. 2024. 11. 5. 이전 1 다음 반응형
