호박의효능1 추워지는 환절기 건강에 도움주는 음식추천! 안녕하세요. 건강한 삶을 위한 트레이너 금비입니다. 오늘은 환절기 건강에 도움되는 음식들에 대해서 알려드리려고 합니다. 환절기에는 일교차가 커지고 날씨가 급격히 변하기 때문에 면역력이 약해지기 쉬워 다양한 질병에 걸릴 위험이 높아집니다. 때문에 환절기에는 면역력을 높이고, 몸을 따뜻하게 유지하며, 체력을 보충해줄 수 있는 음식이 중요합니다. 아래는 환절기 건강에 좋은 몇 가지 음식을 추천드립니다. 2024.10.30 - [건강한 삶을 위한 정보] - 환절기에 특히 아픈 이유는??? 환절기 면역력에 도움되는 음식 1. 비타민 C가 풍부한 과일감귤류 (오렌지, 귤, 레몬): 비타민 C는 면역력을 높이고, 감기 예방에 효과적입니다.키위, 딸기: 비타민 C 외에도 항산화 물질이 풍부해 환절기 면역 유지에 좋.. 2024. 11. 4. 이전 1 다음 반응형