저항밴드운동1 탄력 밴드, 대체 언제 사용하는 걸까? 탄력밴드 운동 장,단점! 안녕하세요. 건강한 일상을 위한 금비 트레이너입니다. 오늘은 탄력밴드에 대해서 알려드리려고 합니다. 저항밴드라고도 하는 탄력밴드 한번 쯤은 접해보신 분들이 많으실겁니다. 헬스장에서도 많이 사용하는 탄력밴드 대체 어떤 식으로 사용하는 걸까요?? 대부분의 경우 근골격계 질환으로 인해 수술을 한경우 재활의 목적으로 사용하는 경우가 많습니다. 탄력밴드로 운동하는 것의 장점과 단점 그리고 운동 시 주의사항을 무엇일까요? 탄력 밴드 운동의 장점 휴대성 : 엘라스틱 밴드는 가볍고 컴팩트하며 휴대가 간편하여 집에서 운동할 때나 여행 중에 또는 사무실이나 호텔 객실과 같은 제한된 공간 환경에서 운동할 때 편리합니다. 다용성 : 탄성 밴드는 매우 가벼운 것부터 무거운 것까지 다양한 저항 수준을 제공하므로 모든 체력 수준의.. 2024. 2. 12. 이전 1 다음 반응형