사무실운동추천1 일하느라 운동하기 힘들다? 사무실에서도 할 수 있는 운동 추천! 안녕하세요, 건강한 삶을 위한 트레이너 금비입니다. 오늘은 사무실에서도 할수 있는 운동을 추천해드리려고 합니다. 사무실에서 할 수 있는 운동은 자리를 떠나지 않고도 효과적으로 할 수 있는 운동들이 많습니다. 이러한 운동들은 긴 시간 앉아 있는 것에 따른 불편함을 해소하고, 근육을 풀어주며, 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 몇 가지 추천 운동을 소개할게요: 컴퓨터 작업을 많이 하는 사람들은 하루 중 대부분을 앉아서 보내며, 이로 인해 다양한 체형적 문제들이 발생할 수 있습니다. 오래 앉아있으면 생길 수 있는 문제 1. 구부정한 자세와 거북목 증후군 (Rounded Shoulders & Forward Head Posture)문제: 장시간 앉아 있으면 자연스럽게 어깨가 앞으로 나가며 구부정한 자세.. 2024. 11. 18. 이전 1 다음 반응형