뼈성장에도움되는음식1 뼈 건강에 도움되는 음식 Best 안녕하세요! 오늘은 뼈 건강에 도움 되는 음식을 알려드리겠습니다. 뼈는 우리 몸을 지탱해주는 단단한 연결조직이면서 기관입니다. 뼈는 뼈대를 구축해 몸의 구조물을 지지하고 백혈구와 적혈구를 생산합니다. 또한 우리 몸 안에 장기들의 부상을 막아주는 역할을 합니다. 근육과 인대, 건과 함께 지렛대의 역할을 하며 다양한 움직임을 낼 수 있도록 합니다. 또한 뼈는 몸 안의 모든 세포들이 정상적으로 기능하도록 합니다. 뼈의 구성 뼈는 흔히 알고 있는 칼슘, 단백질,콜라겐, 미네랄로 이루어져 있습니다. 콜라겐은 뼈가 부러지지 않도록 만들어 주고, 미네랄을 뼈를 단단하게 만드는 것을 돕습니다. 또한 물도 중요한데 뼈 무게의 25~30% 차지하고 뼈의 강도를 결정하는 중요한 요인입니다. 2023.09.01 - [인체 해.. 2023. 10. 6. 이전 1 다음 반응형
