바른자세코어운동1 집에서도 쉽게 할 수 있는 코어 운동! 제트업 자세?? 안녕하세요. 건강한 일상을 위한 금비트레이너입니다. 오늘은 바른자세 유지를 위해 할 수 있는 코어운동인 제트업 운동에 대해 알려드리려고 해요! 2024.01.22 - [건강한 삶을 위한 정보] - 허리 통증에 좋은 코어 강화 운동 무엇이 있을까? 허리 통증에 좋은 코어 강화 운동 무엇이 있을까? 안녕하세요. 허리통증은 성인 80%가 겪어봤을 정도로 흔한 편입니다. 허리가 아파서 병원에 가면 코어의 약화로 인해서 그렇다는 얘기 많이 들어본 분들이 많을 겁니다. 그렇다면 허리 통증에 좋 healthy-rainyyy.com 제트업? 운동하는 자세가 영어 Z 모양 처럼 생겨서 제트업이라는이름을 사용합니다. 무릎을 꿇고 앉아 엉덩이를 들어서 양손을 뻗어 무릎과 머리를 수직으로 만들어 Z자 모양을 만들어 줍니다. .. 2024. 2. 14. 이전 1 다음 반응형
