단축1 어릴 때부터 뻣뻣했다고요??? 양말신기도 어려워요 안녕하세요. 오늘은 근육의 유연성에 대해 알려드리려고 합니다. 최근에 허리통증과 다리 저림으로 오신 회원님이 스트레칭하시는 걸 보는데, 뻣뻣하시더라구요. 여쭤보니 어릴 때 체육시간에서 체전굴 했을 때 마이너스 점수가 나올 정도로 뻣뻣하셨다고 해요. 어릴 때에는 성장기라 대부분이 말랑하고 유연한 편인데 왜 뻣뻣할 까요?? 종아리근육과 햄스트링,아킬레스건의 길이차이 전체적으로 아킬레스건이 짧으면 발목이 위로 올라가며 발목의 움직임이 제한되게 됩니다. 그러다보니 연결된 비복근과 가자미근이 짧은 아킬레스건의 영향으로 근육손상을 입고 같이 짧아지게 됩니다. 짧아진 아킬레스건 원인은??? 골반이 올바른 위치에 있지 않거나 다리 길이가 다른 경우에 생길 수 있습니다. 장시간 걷거나 스트레칭 없이 운동을 하게 되는 경.. 2023. 11. 9. 이전 1 다음 반응형
