관절부담없이다이어트1 아쿠아 운동! 건강에 도움될까? 안녕하세요. 오늘은 아쿠아 운동(수중운동) 에 대해 알려드리려고 합니다.날이 더워지다보니 수중운동을 선호하는 분들이 많아졌죠. 2024.07.31 - [건강한 삶을 위한 정보] - 여름철 운동 시 주의 사항! . 수중 운동 또는 수중 운동은 광범위한 피트니스 및 재활 목표에 매우 효과적일 수 있습니다. 부력, 저항, 정수압과 같은 물의 고유한 특성은 운동을 향상시키고 회복을 도울 수 있는 여러 가지 이점을 제공합니다. 수중 운동의 효과에 대한 자세한 내용은 다음과 같습니다.수중 운동의 이점 낮은 충격관절 보호 : 물의 부력은 관절에 미치는 충격을 줄이고 뼈와 근육에 가해지는 스트레스를 최소화합니다. 이는 관절염, 관절통이 있는 개인이나 부상에서 회복 중인 개인에게 훌륭한 선택입니다.신체에 부담이 적습니.. 2024. 8. 12. 이전 1 다음 반응형