고구마효과1 가을에 먹으면 좋은 제철음식 BEST 3! 안녕하세요! 건강한 삶을 위한 트레이너 금비입니다. 오늘은 가을에 먹으면 좋을 음식은 제철 재료를 활용해 영양이 풍부하고, 면역력을 높여줄 수 있는 베스트 3 음식을 소개하려 합니다. 가을철 제철음식 먹어야하는 이유! 가을철에 제철 음식을 먹는 것은 건강과 환경 모두에 이로운 여러 이유가 있습니다. 제철 음식은 그 시기에 가장 신선하고 영양이 풍부하며, 자연스러운 방식으로 우리 몸을 변화하는 계절에 적응시켜줍니다. 1. 영양가가 가장 높음제철 음식은 해당 시기에 가장 영양소가 풍부하고 맛이 좋습니다. 가을에 수확되는 음식들은 햇볕과 자연 조건에서 최상의 상태로 자라므로, 비타민과 미네랄 등 영양소가 가득합니다. 예를 들어, 가을철에 수확한 단호박이나 고구마는 베타카로틴, 비타민 C 등의 함량이 높아 면.. 2024. 11. 7. 이전 1 다음 반응형
